Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι σύντροφος περίπου του ενός τετάρτου του πληθυσμού της χώρας, εκδηλώνεται μία φορά ή γίνεται συνήθη φαινόμενο και συνοδεύει ένα άτομο για σχεδόν όλη τη ζωή. Συχνά, ο πόνος στην πλάτη ανησυχεί τους άνδρες και τις γυναίκες άνω των 35-45 ετών.
Τα τελευταία χρόνια, λόγω της σωματικής αδράνειας, του υποσιτισμού, του υπερβολικού βάρους, του συνεχούς στρες, του συνδρόμου του πόνου στην πλάτη είναι όλο και πιο συχνή σε εφήβους και παιδιά. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν όλο και περισσότερο για το ζήτημα του τι πρέπει να κάνουν εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης.
Πόνος στην πλάτη
Ο πόνος στην πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι θαμπός, πόνος, πυροβολισμός και πόνος στη ζώνη μπορεί επίσης να εμφανιστεί. Μπορούν να εμφανιστούν στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά του σώματος, να εξαφανιστούν χωρίς ίχνος, ή να επιστρέψουν συνεχώς, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής και τη σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Οι ασθενείς παραπονιούνται ότι έχουν σοβαρό πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Είναι σημαντικό για τον γιατρό να εξακριβώσει γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης και για τον ασθενή να λάβει ποιοτική θεραπεία.
Αιτίες του πόνου στην πλάτη
Μερικές φορές μπορεί να προκληθεί σοβαρός πόνος στην κάτω πλάτη από υπερβολική σωματική άσκηση. Η εργασία στη χώρα, η υπερβολική προπόνηση στο γυμναστήριο, η άσκηση βαρέων βαρών, ένας καθιστικός τρόπος ζωής προκαλούν τη διαδικασία όταν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης. Ωστόσο, ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες. Αλλά εάν δεν προκύψει ανακούφιση, θα πρέπει σίγουρα να δείτε έναν γιατρό για να μάθετε τις αιτίες του πόνου στην πλάτη.
Συχνές αιτίες
Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από συγγενείς ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, κακοήθεις ή καλοήθεις όγκους των πυελικών οργάνων, μολυσματικές διεργασίες. Οι γιατροί έχουν επαρκή αριθμό στοιχείων που εξηγούν γιατί η πλάτη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή. Υπάρχουν οι ακόλουθες αιτίες πόνου:
- Οξύς ή χρόνιος σπασμός των μυών της πλάτης.
- Προεξοχή (προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου) και κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- Οστεοχόνδρωση (εκφυλιστική βλάβη στις αρθρώσεις ή μεσοσπονδύλιους δίσκους), σπονδυλίωση (παραμόρφωση, πολλαπλασιασμός οστικού ιστού των σπονδύλων), αρθροπάθεια (βλάβη στις αρθρώσεις που προκαλείται από μεταβολικές διαταραχές).
- Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (μια χρόνια ασθένεια που ακινητοποιεί τη σπονδυλική στήλη).
Σε άνδρες και γυναίκες, η πιο κοινή παθολογία είναι η οστεοχόνδρωση, στην οποία υπάρχει καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, συμπίεση των ριζών του νωτιαίου μυελού και έντονος πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Ένα από τα γνωστά σύνδρομα είναι το lumbago - lumbago, στο οποίο η κάτω πλάτη ή ο ιερός είναι πολύ οδυνηρός.
Στην οσφυϊκή περιοχή, οι πόνοι είναι συχνά παλλόμενοι, σχίζουν στη φύση, διαρκούν για αρκετά λεπτά, αλλά μερικές φορές για αρκετές ώρες ή ημέρες και εξαφανίζονται ξαφνικά.
Θαμπή, πόνος, ακτινοβολία κάτω από τα πλευρά, που σχετίζεται με το τέντωμα της νεφρικής κάψουλας, ο πόνος είναι χαρακτηριστικό της νεφρικής νόσου. Αυτό μπορεί να είναι οξεία πυελονεφρίτιδα (μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει το σωληνοειδές σύστημα των νεφρών) ή απόφραξη του ουρητήρα από τους ασβεστίου (πέτρες).
Ο πόνος στην πλάτη τραβάται με συνεχές αλλεργικό σύνδρομο, ορμονική ανισορροπία, φυματίωση. Σε αυτήν την περίπτωση, συμβαίνει η καταστροφή των σπονδύλων.
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, που ακτινοβολεί προς τα δεξιά, μπορεί να είναι συμπτώματα ασθενειών του παγκρέατος, του δωδεκαδακτύλου, έλκη του στομάχου, ανεύρυσμα (επέκταση) της κοιλιακής αορτής. Με φλεβίτιδα (φλεγμονή των τοιχωμάτων των φλεβικών αγγείων), πρωκτίτιδα (φλεγμονή του ορθού), πονάει επίσης στο κάτω μέρος της πλάτης. Η σκωληκοειδίτιδα ή η χολοκυστίτιδα χαρακτηρίζεται από πόνο που εκπέμπεται στη δεξιά πλευρά της κάτω πλάτης.
Ο πόνος στη ζώνη στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από διάφορους τύπους έρπηταΣυχνά ο ιός εκδηλώνεται όχι σε εξάνθημα, αλλά σε πόνους, έντονο πόνο. Για να μάθετε ποια φάρμακα και πώς να θεραπεύσετε τον πόνο, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό μολυσματικών ασθενειών για να συμβουλευτείτε τη λήψη αντιιικών φαρμάκων. Ο πόνος της ζώνης στο κάτω μέρος της πλάτης συνοδεύει επίσης φλεγμονή του περιτοναίου, της οστεοχόνδρωσης, της ισχιαλγίας και της μυοσίτιδας.
Μεταξύ των γυναικών
Ο πόνος στην πλάτη στις γυναίκες προκαλείται από διάφορους λόγους. Οι κυριότερες είναι η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, οι νεφρικές παθήσεις, οι διαταραχές του πεπτικού συστήματος, η οστεοχόνδρωση ή η κήλη της σπονδυλικής στήλης. Τέτοιοι πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης όχι μόνο προκαλούν δυσφορία, αλλά μπορούν επίσης να διαταράξουν τον μηνιαίο κύκλο και να οδηγήσουν σε υπογονιμότητα.
Το τράβηγμα του πόνου στην πλάτη συμβαίνει με γυναικολογικά προβλήματα. Αυτές μπορεί να είναι φλεγμονώδεις ασθένειες των γυναικείων γεννητικών οργάνων, ενδομητρίωση (μη φυσιολογικός πολλαπλασιασμός του επιθηλίου της μήτρας), κύστες στις ωοθήκες, πολύποδες, ινομυώματα ή άλλοι σχηματισμοί στην κοιλότητα της μήτρας.
Μόνο ένας ειδικός μπορεί να προσδιορίσει τι προκαλεί πόνο στη μέση της γυναίκας. Επομένως, δεν χρειάζεται να αποφασίσετε μόνοι σας τι να κάνετε εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο.
Συχνά οι γυναίκες έχουν πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών. Οι λόγοι είναι μια προσωρινή αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο, μια αύξηση στην ποσότητα των οιστρογόνων που αυξάνουν την ευαισθησία του σώματος, την κατακράτηση νερού, μια αύξηση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη, φυσιολογικές συστολές των τοιχωμάτων της μήτρας.
Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε γυναίκα, αλλά συχνά δεν απαιτεί θεραπεία. Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης σχετίζεται με αύξηση του σωματικού βάρους μιας εγκύου γυναίκας και πίεση στην σπονδυλική στήλη, ορμονικές αλλαγές στο σώμα, ελαφρά μετατόπιση στο κέντρο βάρους και εξασθένηση του μυο-συνδέσμου συστήματος του κάτω κοιλιακή χώρα.
Μερικές φορές οι γυναίκες παραπονιούνται ότι η πλάτη τους πονάει μετά τον τοκετό. Οι ειδικοί λένε ότι οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μετά τον τοκετό εμφανίζονται μετά από μικροτραύμους της μυο-συνδέσμου και των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης.
Η σπονδυλική αστάθεια είναι ένα άλλο πρόβλημα για γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και με έναν ελαφρύ βαθμό παχυσαρκίας. Μια άλλη κοινή αιτία είναι η βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους ή στις αρθρώσεις.
Η σωματική δραστηριότητα, η παρατεταμένη στάση σε όρθια θέση προκαλεί πόνο στη σπονδυλική στήλη, πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, δύσκολη επέκταση του σώματος, επιθυμία να ξαπλώσει και να ξεκουραστεί το συντομότερο δυνατό. Στη μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο, μπορεί να αναπτυχθεί οστεοπόρωση.
Σε άνδρες
Οι επαγγελματικές δραστηριότητες που σχετίζονται με υπερβολική σωματική άσκηση, δυσάρεστες στάσεις σώματος και εργασία στο κρύο μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση περιοδικού πόνου στην πλάτη στους άνδρες. Ο ένοχος για πόνο που εκπέμπεται στην οσφυϊκή περιοχή ή τη βουβωνική χώρα μπορεί να είναι επιδιδυμίτιδα - φλεγμονή των όρχεων, που εκδηλώνεται με οίδημα του όσχεου και πυρετό. Με προστατίτιδα, φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, ένας άντρας ανησυχεί για θαμπό πόνο στην αριστερή πλευρά της πλάτης.
Ο πόνος στην πλάτη στους άνδρες άνω των 40 ετών προκαλείται συχνά από κήλη δίσκων. Χαρακτηρίζεται από πόνο στην πλάτη όταν βήχετε, φτάρνισμα, δυσκολία κάμψης και επέκταση της πλάτης. Ο πόνος στην πλάτη επιδεινώνεται με όρθια θέση, οπότε αυτοί οι ασθενείς τείνουν να ξαπλώνουν γρηγορότερα. Μια παραμελημένη κήλη και πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μερικές φορές απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Οι αναφερόμενες συγκεκριμένες αρσενικές ασθένειες και άλλες παθολογίες, στις οποίες πονάει συνεχώς το κάτω μέρος της πλάτης, δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται χωρίς την επίβλεψη γιατρού. Η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση και επιπλοκή της παθολογικής διαδικασίας και να οδηγήσει σε αναπηρία. Η θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο από πιστοποιημένους ειδικούς.
Διάγνωση ασθενειών
Εάν η ακριβής αιτία του πόνου εξακολουθεί να είναι άγνωστη, τότε τα διαγνωστικά μέτρα πρέπει να ξεκινήσουν με μια επίσκεψη σε έναν θεραπευτή. Η θεραπεία του πόνου στην πλάτη πρέπει να ξεκινήσει μετά την ακριβή διάγνωση, η οποία πραγματοποιείται μετά από πλήρη εξέταση. Η έρευνα περιλαμβάνει:
- μελέτη της αναμνηστικής (ανακρίνοντας τον ασθενή σχετικά με την ασθένεια).
- οπτική επιθεώρηση επίπονων σημείων ·
- εξετάσεις αίματος και ούρων (γενικές και βιοχημικές) ·
- εξέταση υπερήχων (υπερηχογράφημα)
- Εξέταση ακτινογραφίας της σπονδυλικής στήλης.
- μαγνητική τομογραφία (MRI);
- υπολογιστική τομογραφία (CT).
Δεδομένου ότι ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή προκαλείται όχι μόνο από νευρολογικούς, αλλά και σωματικούς λόγους, ο ασθενής πρέπει να εξεταστεί από νευρολόγο, σπονδυλολόγο, θεραπευτή και νεφρολόγο. Για τις γυναίκες, εάν έχουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, είναι επιτακτική ανάγκη να εξεταστεί από γυναικολόγο και οι άνδρες πρέπει να επισκεφθούν έναν ουρολόγο.
Θεραπεία χαμηλού πόνου στην πλάτη
Μετά τη σωστή διάγνωση του πόνου στην πλάτη, ο ειδικός συνταγογραφεί μια συγκεκριμένη θεραπεία για αυτήν την παθολογία, η οποία αποσκοπεί στην εξάλειψη των αιτίων της νόσου.
Εάν η πλάτη σας πονάει, δεν πρέπει να αναζητήσετε μια απάντηση στο ερώτημα πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη από γείτονες, γνωστούς, στο Διαδίκτυο. Ο πόνος στην πλάτη έχει διαφορετικές αιτίες, επομένως, η θεραπεία κάθε ασθένειας είναι ατομική. Μόνο ένας γιατρός ξέρει πώς να θεραπεύσει έναν ασθενή και πώς να αφαιρέσει τον πόνο.
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα συνταγογραφούνται για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Αυτά τα φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση στην επένδυση του στομάχου, οπότε πρέπει να λαμβάνονται μαζί με φάρμακα που μειώνουν την οξύτητα και προστατεύουν το στομάχι από βλάβες. Για πόνο, σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις κατάλληλες αλοιφές ή τζελ.
Δεδομένου ότι ο πόνος στη σπονδυλική στήλη και στο κάτω μέρος της πλάτης προκαλείται από διαφορετικούς λόγους, μόνο οι ειδικοί μπορούν να συνταγογραφήσουν κατάλληλη θεραπεία για το κάτω μέρος της πλάτης. Επομένως, το συντομότερο δυνατό, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό και όχι να κάνετε αυτοθεραπεία. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει γιατί πονάει η κάτω πλάτη και πώς να απαλλαγεί από τον πόνο στη μέση.
Στο σπίτι, η θεραπεία του πόνου στην πλάτη μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο μετά από εξέταση και ιατρική εξέταση, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν ανίατες επιπλοκές.
Εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης, τότε η θεραπεία μπορεί να είναι περίπλοκη, δηλαδή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές και λαϊκές μεθόδους.
Προφύλαξη
Είναι καλύτερα να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη, τότε δεν χρειάζεται να αναζητήσετε μια απάντηση στο ερώτημα πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στην πλάτη. Οι κανόνες πρόληψης είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί. Το κυριότερο είναι να μην ξεχάσετε να τα εκτελέσετε.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 25-30% των ανθρώπων έχουν βιώσει αυτήν την κατάσταση όταν πονάει η πλάτη τους. Η προληπτική προγραμματισμένη παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας, η έγκαιρη πρόσβαση σε γιατρό σας επιτρέπει να εντοπίσετε μια αρχική παθολογία, να διαγνώσετε γιατί η σπονδυλική στήλη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή, γιατί τραβάει ο οσφυϊκός.
Πρωινές ασκήσεις, τζόκινγκ, περπάτημα με γρήγορο ρυθμό, άσκηση στο γυμναστήριο, κολύμπι είναι οι κύριες σωματικές δραστηριότητες που απαιτούνται για τους μυς της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης. Τουλάχιστον 20-30 λεπτά την ημέρα, χωρίς έντονο άγχος, υπερφόρτωση, θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού.
Για να μειώσετε το άγχος στη σπονδυλική στήλη, πρέπει να ρυθμίσετε το σωματικό βάρος. Το υπερβολικό βάρος, η σωματική αδράνεια είναι εχθροί της σπονδυλικής στήλης.
Για να μειώσετε σωστά το σωματικό βάρος, δεν μπορείτε να παρασυρθείτε με δίαιτες που βρίσκονται στο Διαδίκτυο. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο ή έναν γιατρό για συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και τη διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού.
Οι τακτικές ιατρικές εξετάσεις είναι σημαντικές για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή. Οι γυναίκες πρέπει να επισκέπτονται έναν γυναικολόγο κάθε χρόνο, άνδρες - έναν ουρολόγο. Πολλές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης ξεκινούν από την παιδική ηλικία.
Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν εκ του σύνεγγυς την υγεία του παιδιού, να το διδάσκουν να ασκούν, να κάνουν ενεργά παιδικά παιχνίδια και να έχουν σωστή στάση. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας ετησίως, πριν από την έναρξη του σχολικού έτους, πρέπει να υποβάλλονται σε ιατρική εξέταση ρουτίνας.
Εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης, μια θετική στάση, η πίστη στην επιτυχία, η συμμόρφωση με όλες τις συνταγές των ειδικών καθιστά δυνατή τη μείωση ή την πλήρη απαλλαγή από τον πόνο, να οδηγήσει σε έναν πλήρη τρόπο ζωής.